Gezonde(re) Sinterklaasrecepten (E-book)

Cover

Vandaag ontving ik het E-book “Gezonde(re) Sinterklaasrecepten” van Barbara EET in mijn inbox, als groot liefhebber van Sinterklaas lekkernijen (en Barbara’s blog) sprong ik bijna letterlijk een gat in de lucht. Net als dochterlief trouwens, die al weken boos is tijdens het boodschappen doen omdat ze van mij geen pepernoten (lees: tarwe en suiker bommetjes) in haar wagentje mag leggen. Normaal gesproken vind ik het leuk om de keuken in te duiken en zelf gezonde(re) recepten te bedenken maar vanwege omstandigheden zat dat er de afgelopen tijd even niet in. Goed, het boek kwam dus als geroepen en dochterlief en ik bladerden dan ook snel door het boek heen.

Gezonde(re) Sinterklaasrecepten is een leuk boek dat alternatieven bied voor het gluten, suiker en transvet rijke fabrieksspul rondom Sinterklaas. Barbara inspireert zelf Sinterklaas-lekkers te maken, met minder (slechte) toevoegingen en alternatieve ingrediënten.

Gezonde(re) Sinterklaasrecepten bevat 22 lekkere recepten (waarvan 19 recepten 100% paleo zijn) en alle recepten zijn volledig ‘Dayenne-proof’. Glutenvrij, vrij van geraffineerde suikers en koemelkvrij dus! Wat dacht je bijvoorbeeld van Sinterklaas lekkernijen als:

  • taai taai
  • pepernoten
  • (gevuld) speculaas
  • marsepein
  • chocoladeletters
  • schuimpjes
  • speculaas cheesecake
  • speculaas taartjes

Maar ook een aantal lekkere winterse toetjes en dranken om mee op te warmen mogen in het boek niet ontbreken, wat dacht je bijvoorbeeld van:

  • sinterklaastrifle
  • peren crumble
  • stoofpeertjes
  • warme chocolademelk
  • bisschopswijn
  • anijsmelk

Voor ons genoeg inspiratie om de komende weken te kunnen genieten van gezonde(re) Sinterklaas lekkernijen!

Het boek begint trouwens met een overzicht van ingrediënten (en verkoopadressen), handig wanneer je net begint met een meer pure manier van eten en nog even moet wennen aan sommige ingrediënten.

Ook nieuwsgierig geworden? Gezonde(re) Sinterklaasrecepten is te koop in de shop op Barbara EET voor slechts 9,95 maar… ik mag ook een exemplaar weggeven! Wat je moet doen om hier kans op te maken? Like Dayenne’s Food Blog en Barbara EET op Facebook en laat in een reactie hieronder weten wat jouw favoriete (gezonde) Sinterklaas recept is. Aantaande maandag (3 november) maak ik de winnaar bekend.

Deze actie is inmiddels afgelopen! Uit alle reactie heb ik een winnaar geloot en diegene heeft een berichtje van mij gekregen. 

37 gedachten over “Gezonde(re) Sinterklaasrecepten (E-book)

  1. Lilian van Roosmalen

    Gevulde speculaas … is voor mij echt het ultieme sinterklaas gevoel. Echter, sinds zes weken sta ik op een zuivel-, gluten- en suikervrij dieet en zal net als jij een gat in de lucht springen met dit boek! Fijn om te zien dat je blijkbaar met deze beperkingen tot nog heel lekker kan eten, al laat jij dat goed zien op jouw blog. Thankx!

  2. M

    Wat leuk!! WAt zou ik hier ontzettend graag kans op maken, ik ben nog erg zoekende..helaas heb ik geen FB maar bij deze een hele grote “LIKE” voor u en Barbara!!! Leuke sites!!!

  3. Femke Schuurman

    Beide geliked! Ik vind alles rond Sinterklaas lekker, maar toch vooral die pepernoten… Daar kunnen wij thuis niet vanaf blijven. Ik zou dat boek supergraag willen winnen omdat ik net ben begonnen met bakken en koken met gezondere alternatieven dus wat inspiratie zou enorm welkom zijn!

  4. Bianca

    O wat leuk om te horen dat de sinterklaas periode ook gezonder kan zijn. Voor mijn zoontje zou ik graag dit boek willen winnen, want dan kan hij ook eens genieten van sinterklaas zonder daarna beroerd te zijn.

  5. Bianca

    O wat leuk om te horen dat de sinterklaas periode ook gezonder kan zijn. Voor mijn zoontje zou ik graag dit boek willen winnen, want dan kan hij ook eens genieten van sinterklaas zonder daarna beroerd te zijn. Pepernoten zijn toch wel zijn favoriet

  6. Femke Kors

    Dit jaar is het eerste jaar dat ons kleintje (15 maanden) Sinterklaas bewust gaat meemaken en ik heb er nu al zin in!
    Al haar lekkernijen maak ik al zelf en de Sintrecepten van Barabare zijn heel welkom voor de sintperiode.
    Ik kijkt het meest uit naar het recept voor taaitaai. Ik denk dat ik zelf ook wel graag mee snoep! 🙂

  7. corrie

    Alles met speculaas en peren !
    Eigenlijk lijken alle recepten mij wel lekker !
    Zou hert boek graag winnen voor de kleinkinderen .
    En zelf dan ook lekker mee eten natuurlijk !😊

  8. Heleen

    Beide vanzelfsprekend al tijden geleden geliked natuurlijk! En dat e-book zou wel heel goed van pas komen in ons gluten-, melk,- en geraffineerde suikervrije gezin van bijna vijf personen! Wat zullen de kinderen daar bij mee zijn (oké, en ik ook…)!

  9. Inge

    Ik ben dan wel niet glutenvrij maar wel tarwe- en koemelkvrij en gebruik zo min mogelijk geraffineerde suikers. Op mijn werk hebben ze met een aantal dames al een aantal zakken kruidnoten en speculaas op en af en toe krijg ik de neiging om hiervan ook te snaaien. Dus ik wil best dit boek om mijn eigen ‘zak’ mee naar het werk kunnen nemen en het lekker allemaal voor mezelf te behouden. 🙂

  10. Mariska

    Sinterklaas zonder kruidnootjes en chocoladeletters is geen Sinterklaas 🙂 Ik heb al een aantal pogingen ondernomen om gezonde kruidnootjes te maken, maar ik krijg ze nog niet lekker krokant. Misschien dat hier het ultieme recept in staat 😉

  11. Jordy

    Oooo ik wil alles wel maken, mmmmmm!! Al een poos fan van Barbara eet en nu ook van Dayenne’s blog. Smakelijk en (h)eerlijk eten. En het is is de eerste Sinterklaas van onze zoon, daar hoort toch veranwoord lekkers bij :-).

  12. Floor van Leeuwen

    Taai taai met een lik roomboter erop… Heerlijke herinnering aan het moment dat ik uit school kwam en even werd verwend door m’n moeder met een kop thee. Makes me smile!

  13. Martine Hilger

    Zachte speculaasbrokken die we dan even verwarmden in de oven. Met een grote kop chocomelk erbij…………… Fijne herinneringen!

  14. Francien Tiebosch

    Ik kan niet kiezen… pepernoten, gevuld speculaas.. taai taai.. het klinkt me allemaal geweldig in de oren!

  15. Charlotte Hermacelea

    Van die échte kruidnootjes!! Dus niet de “suikernootjes” uit de winkel, maar zelfgemaakt van tarwevrij meel met flink wat kruiden en gezoet met bijv. rijstsiroop. En dan een kop chaithee, chailatte of….zelfgemaakte pumpkin chai latte!!
    Maar daar houdt mijn receptenindex voor Sinterklaas helaas wel zo`n beetje op. Ik zou dus heel graag meer inspiratie vinden met dit kookboek!

  16. Mirjam

    Leuk dat er pepernoten in het boek staan, die mis ik echt nu ik al een jaar suiker, gluten en lactose vrij eet. Kruidnoten lukt nog wel maar pepernoten niet, goede speculaas trouwens ook niet😁. Hoop dat ik m win. Succes allemaal!

  17. Eveline

    We hebben al heerlijke recepten van jou Dayenne voor taai taai/pepernoten en kruidnootjes! Mijn favoriete Sinterklaas recept is daarom die van chocoladeletters want chocola is toch wel wat onze kleine mannen (en ik ook)het meeste missen!

  18. Mascha

    Gevulde speculaas! Of taaitaai of nee toch die pepernoten met een gezond(er) laagje “chocolade”!!! Hmmmm ooowww en marsepein en suikerbeestjes (zijn die eigenlijk wel “gezonder” na te maken??!!)
    Ik vind die sinterklaasperiode met al die heerlijke geuren altijd geweldig!
    Met mn huis in verbouwing (lees stressss) is het heeel lastig om van al dat zoets af te blijven, gezondere recepten zijn dus méér dan welkom!

  19. Mieke

    Beiden volg ik al langer. Het boek wil ik wel winnen omdat het dan nu eindelijk een gezonde Sinterklaas wordt. Na ons gezonde voedingspatroon hoort een gezonde sinttijd daar toch ik bij.

  20. Joyce Evers

    Ooo wat goed! Ik zou alles proberen te maken, vooral de cheesecake lijkt me leuk en origineel om te serveren op het heerlijke avondje.:)

  21. monique

    Oh dit lijkt me een heerlijk boek en ideaal met 2 jonge kinderen. Mijn meest favoriete sintsnack is toch echt wel marsepein, daar mag je me s’nachts het bed voor uit halen. Maar chocoladepepernoten, gevulde speculaas… heerlijk. Dus nu maar hopen dat ik win 🙂

  22. Christa

    net begonnen met het metabolisme dieet. Ik mag er vast wat lekkers uit maken. Kan ik in die dagen ook iets lekkers eten. Dat zal anders wel lastig voor me worden. Ik kijk uit naar de gezonde kruidnootjes en gevulde speculaas. Heerlijk bij een kop chocomelk.
    Barbera had ik al geliked en de ander ook gedaan.

    Dus maak me blij.

  23. Evelien

    Ook ik zit sinds drie weken op een gluten-, lactose- en suikervrij dieet. Mijn kinderen willen al heeeeeeel graag pepernoten kopen. Ik houd dat nog af, want ik wil niet “de kat op het spek binden”. Het zou dus geweldig zijn wanneer ik het receptenboek zou winnen. Ik blij met gezonde en verantwoorde pepernoten voor mezelf en de kinderen, maar vooral mijn kids heel blij.

  24. Nicoletta kahya

    Wat een brilliant idee! Een boek met GEZONDE Sinterklaas recepten!!
    Taai taai is de eerste sinterklaas lekkernij die ik ontdekte toen ik voor het eerst naar Nederland uit Italie kwam….en ik was meteen verkocht!
    Geweldig om straks van Sinterklaas en Kerst te kunnen genieten met smaak en gezondheid! Bedankt Barbara EET!!

  25. Shirley

    Beide pagina’s geliked! Mijn gezondste Sinterklaassnack? De wortels die voor het paard bestemd zijn. 🙂 Lekker rauw met een dipje. De ongezonde snack: pepernoten. Jummie! Om mijn zoontje (1) op een gezonde manier te introduceren met het lekkers van Sinterklaas zou ik graag dit boek winnen!

  26. Pat

    Zelf gemaakte kruidnootjes, hopelijk geeft dit e-book mij meer ideeën en kan ik meer gezonde lekkere sinterklaas versnaperingen maken!

  27. Brigitte

    Ik zou graag de gevulde speculaas willen maken voor de heren hier. Zij geven aan, dat deze niet suiker – en glutenvrij kan zijn en ik wil ze graag laten zien, dat het wel kan. 😃

  28. henriette

    Die zou ik zeker graag willen winnen! Vooral voor m’n twee zoontjes van 2,5 die ik zo gezond mogelijk probeer op te voeden. Pepernootjes zijn ze dol op en ik zelf ga voor de gevulde speculaas… heerlijk!

  29. Elga

    Wat??? Sinterklaassnoep GEZOND? Dat kan toch niet?
    Ik durf momenteel bijna niet meer naar de winkel te gaan, al dat Sinterklaasgoed…..maar tot nu toe ben ik BRAAF geweest en heb nog niets meegenomen (gekocht)
    Ik ben gek op kikkers en muizen, met die mierzoete vulling, daarnaast doe ik een knieval voor de peperbollen die je alleen bij de bakker kan kopen (en zo ook mijn dochter…ik moet ze hier altijd voor haar kopen…zij kan ze nooit vinden waar zij woont) en daarna nog de grote brokken speculaas…..ooohhh my god, de rillingen lopen over mijn rug en ik heb niets in huis!
    Ik ben sinds ong. 1 jaar paleo en voel me stukken beter en weet dat suiker puur GIF is en verslavend, daarom ben ik zeer benieuwd naar vervangend Sinterklaassnoepgoed……..ik kan het niet geloven…is het HEERLIJK avondje dan toch gekomen???

    Ohhh kom er eens kijken wat ik in mijn schoentje vind >>>> is dat het E-book? Ik hoop het zo!

  30. Evelien

    Graag wil ik dit boek winnen zodat ik voor mijn kinderen gezonde Sinterklaas producten kan voorschotelen, niet alleen voor hun, ook voor mij zelf!!!!!!!! Ik ben de wereld van gezond eten aan het ontdekken alleen ik mis de lekkere snacks nog wel is waardoor ik chocola of een koekje pak. Met dit boek moet het goed komen qua lekkere snacks! Wacht in spanning af!

    Evelien

  31. Corinde Leek

    Bijde sites heb ik gelikd. Wat zou ik weer eens graag gevulde speculaas willen eten en wat zou het geweldig voor mijn twee meiden van 10 en 7 jaar zijn. Zij bakken ook graag zelf iets. Hebben net een week terug op een vlomarkt kinderbakvormpjes gekocht, dus het e-book zou echt heel leuk voor ze zijn.

  32. Gwenny

    Mmmm, mijn vriend en ik houden allebei van gevulde speculaas. Ik kook vzl maar aan gezonde sinterklaasrecepten heb ik mij nog nooit gewaagd. Ik zou het dan ook heerlijk vinden om gezonde gevulde speculaas te maken…

  33. Claudia

    Gevulde spekulaas! Dat is iets wat ik mega lang niet op heb! Alle andere recepten uit dit boek lijken mij ook super! Toch nog iets gezond om mee te geven naar de opvang voor mijn zoontje! Gelijk een goed voorbeeld! 🙂

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s