Omrekentabel cups

IMG_5964

Koken met Amerikaanse maten (cups) lastig? Nee hoor! In de onderstaande tabel heb ik namelijk voor een aantal door mij vaak gebruikte ingrediënten weergegeven hoeveel grammen er in 1/4, 1/2, 3/4 en 1 cup gaan. Zoals je ziet is het bij ieder ingrediënt anders, houd daar dus rekening mee.

1 cup ¼ cup ½ cup ¾ cup 1 cup
Bloem & meel 45 gr 90 gr 135 gr 180 gr
Amandelmeel 25 gr 50 gr 75 gr 100 gr
Kokomeel 35 gr 70 gr 105 gr 140 gr
Kokosbloesemsuiker 60 gr 120 gr 180 gr 240 gr
Honing 80 gr 160 gr 240 gr 340 gr
Kokosolie 60 gr 120 gr 180 gr 240 gr
Quinoa, gekookt 50 gr 100 gr 150 gr 200 gr
Quinoa, ongekookt 40 gr 80 gr 120 gr 160 gr
Havermout 30 gr 60 gr 90 gr 120 gr
Fruit, gesneden 50 gr 100 gr 150 gr 200 gr
Noten 40 gr 80 gr 120 gr 160 gr
Noten, gehakt 50 gr 100 gr 150 gr 200 gr
Courgette, geraspt 60 gr 120 gr 180 gr 240 gr
Notenpasta 60 gr 120 gr 180 gr 240 gr
Dadels 45 gr 90 gr 135 gr 180 gr
Cacao poeder 30 gr 60 gr 90 gr 120 gr
Geraspte kokos 25 gr 50 gr 75 gr 100 gr

En hierbij ook nog een tabel voor het omrekenen van vloeibare ingrediënten:

Vloeibare ingrediënten
1 tl (ts) 5 ml
1 el (tbs) 15 ml
1/8 cup 30 ml
1/4 cup 60 ml
1/3 cup 80 ml
1/2 cup 120 ml
2/3 cup 160 ml
3/4 cup 180 ml
1 cup 240 ml
1 1/2 cups 350 ml
2 cups 475 ml
3 cups 700 ml
4 cups 950 ml

 

 

8 gedachten over “Omrekentabel cups

  1. Lydia

    ThnX!!! Dat was een vraag die ik je met de komende workshop wilde stellen… Heeeeeeel blij mee.

    Nog meer recepten die ik nu kan gaan uitproberen. Super xXx Lydia

  2. Marije

    Super handig! Ik gebruik de tabel andersom. Ik woon in de VS en vind Nederlandse recepten die ingrediënten in grammen aanduiden zo onhandig! Dank!

  3. Bianca

    Ik snap het niet. Ik heb meerdere tabellen gezien maar die verschillen weer hiervan. Hoe weet ik nu wat klopt??

  4. Annelies Zandstra

    Hoeveel gram is een eetlepel kokosolie? Ik heb vandaag iets gebakken wat ik te vet vond. Vandaar mijn vraag

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s